不調の手前でできること

こんにちは。

反射の統合ワーカー　大島明恵です。

今日は急に気温が下がって、

雨も降っているし冷える一日でした。

身体の冷えは、

メンタルへの影響も大きいです。

なんだかネガティブだな、

いつもなら気にならないことも

気になってしまうときは

身体をあたためてみてください。

温かい飲み物を飲む、

腹巻、カイロ、

お風呂にしっかりつかる。

それだけで、

気持ちがスッキリすることも。

あたたまった身体のまま

早めに布団に入って休みましょ。

風邪かな？

ちょっとした不調のときの

対処法をいくつかご紹介しています。

お水やお湯はちょびちょび飲んで。

低気圧でしんどいときは

ちょっと水分控えてみてください。

そして、汗をかこう♪

🕊大阪・京都・山陰🕊

身体と心をつなぐ

反射の統合ワーカー

大島明恵

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