甘いものがやめられない

こんにちは。

反射の統合ワーカー　大島明恵です。

昨日参加した天職部というセミナーで、

甘いものが欲しくなる原因と

反射との関係の話がありました。

モロー反射は、

赤ちゃん時代に起きる反射で

【たたかう・逃げる】の反応です。

危機に敏感に反応したり、

極端な思考や行動を無意識にとりやすくなります。

モロー反射と甘いもの。

モロー反射が強いと、

血糖値が下がりやすくなるそうです。

血糖値が急に下がると、

空腹を感じます。

そこで甘いものを食べると、

血糖値は急上昇する。

それに身体が反応して

また血糖値を下げようとする。

血糖値が乱高下すると、

集中力の低下や眠気、

イライラが起きやすいそうです。

（私も鬱で通院中は

甘いものを注意されていました）

モロー反射が強いと

血糖値が下がりやすい。

反射を統合すると安定する。

反射の影響が強いときは、

できるだけ避けた方がいいお砂糖。

反射の統合を進めるのと並行して

取り組んで行かれると、

変化も早そうです。

甘いものがやめられない。

私も以前は過食傾向がありました。

ストレスがたまると、

お菓子を食べるのが止まらない。

苦しくなるまで食べてしまう。

ストレス発散というよりは、

自傷行為に近い感じでした。

今は、楽しみとして

食べることができます。

つらいけどやめられなかった過食も、

気づけば治まっていました。

過食も甘いものがやめられないのも、

様々要因があると思います。

反射の統合は人間の土台を作るので、

しっかり取り組むと自然と

やめられるようになるかもしれません。

モロー反射のチェックリストも載せますので

気になる方はチェックしてみてくださいね。

▶モロー反射チェックリスト

▶反射の統合ワークセッション

▶全国の統合ワーカーさん