雑談が苦手

こんにちは。

反射の統合ワーカー　大島明恵です。

雑談が苦手、人の輪に入れない。

そんなお悩みを聞くことがあります。

私自身も数年前、

人と雑談できないことで悩んでいました。

複数人の輪に入って会話するのが

とても苦手で、

職場の休憩時間が苦痛でした。

１対１では大丈夫でも、

複数人数が集まると会話に入れない。

自分の話したいタイミングで話せない。

そもそも人の輪に入るのが苦手。

人見知り・引っ込み思案・集団が苦手なのは

固める反射。

（影響の出る場所は人によって違うので、

人が大好きな固める反射持ちさんもいます）

人の目が気になるのも固める反射が影響しています。

安心・安全感覚が薄いので、

「自分がここにいてもいい」という感覚が

弱くなりがち。

ここから逃げ出したい！と思うことが

私もよくありました。

そして、会話はリズム。

固める反射を統合することで、

自分のリズムや周りのリズムが

感覚としてわかるようになります。

結果、複数人で話していても

それぞれのリズムを感じながら

自然と会話ができるようになります。

先日、zoomで7～8人が集まって

ミーティングをしましたが、

雑談ができないと悩んでいたのを忘れるくらい

楽しい時間を過ごせました。

反射は、わたしたちの日常に

大きく影響しています。

動きも、メンタルも。

「こんなもんなのかなー」と思って

生きていたのが、

反射を統合して初めて

「あの頃はめちゃくちゃ頑張って生きていた！」と

気づくようになりました。

特に困っていることはないよーという方は、

ご自身のパフォーマンスアップに。

土台がぐっと広がり安定することで

今できていることはラクに、

できなかったことへも

チャレンジしていくことができます。

ぜひ活用してくださいね。

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