足でじゃんけんできますか？

こんにちは。

反射の統合ワーカー　大島明恵です。

足でじゃんけん。

指と指の間を

しっかり開くことはできますか？

私は昔、

まったく開くことができませんでした。

どこにどう力を入れたら

指が開くかわからなかったし、

力を入れても

指と指が離れることがありませんでした。

まったく指が

開かなかった頃の足です

足の反射も強く、

座っていても立っていても

足指が浮いていました。

こんなもんなのかなーと

当時は思っていましたが、

とても不安定な状態だったんですね。

メンタルも体調も不調が多く、

疲れやすかったです。

足指を使って立てないと、

足は棒の状態。

２本の棒で身体全体を支えるのは

とても困難なことです。

立っているだけで

しんどいかもしれません。

2020年に足ぷろ

（足を育てるプログラム）に参加し、

その後下駄を履くようになってから、

足指の可動域は一気に広がりました。

（感覚過敏や痛い人は

無理しないでね）

新しいことに対するフットワークが

軽くなったり、

動きまわっても

疲れにくくなりました。

まだまだ発達途中ですが、

しっかり地面を捉えることが

できるようになりました

私は足ぷろの

ファシリテーターではありませんが、

足が育つのを

実感できるプログラムなので

ぜひおすすめ。

足のためでもあるし、

身体やメンタルのいろんな部分に

波及効果があります。

２月に新しくデビューされる

ファシリテーターさんもおられますので、

チェックしてみてください。

足ぷろとは。こちらです。

私は先日、

足ぷろを人にする講座で

学んできたので、

早速セッションに取り入れています。

反射の統合ワーク・セッションでは、

全ての土台となる【固める反射】

の統合を中心に、

ご希望があれば

足へのアプローチもしています。

150分のマンツーマンセッションです。

地に足をつけて、

自分の人生を歩みたい方。

不安や迷いから

一歩踏み出す力を育てたい方。

どうぞご活用ください♪

▶反射の統合ワークセッション

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