こんにちは。

反射の統合ワーカー　大島明恵です。

反射の統合ワークを受けたのに、

効果が体感しづらい。

受けたときは良かったけど、

またしんどくなってきた。

そんなことはありませんか？

効果を体感しにくい理由

①体感覚が弱い人

姿勢・呼吸・消化・柔軟性・・・

地面に足がつく感覚や、

目の見え方、歩幅。

普段から自分の身体に

意識を向けている人の方が、

変化を感じやすいです。

それができていないことがダメなわけではなく、

意識すると気づくこともたくさんあるよ、

ということ。

呼吸が止まっているな、

肩に力が入っているな、

と気づけるようになれば、

身体の状態が悪くなる前に

対処することもできるようになります。

体感覚が弱いと自覚のある方は、

この機会にぜひ意識する時間を

とってみてほしいなと思います。

②感覚をマヒさせてきた人

固める反射が強すぎて、

感覚をマヒさせていた場合。

▶固める反射とは？

反射の統合をすると、

マヒさせていた感覚を

感じられるようになっていきます。

【嫌だ・不快】という感覚も

感じられるようになっていきますので、

ストレスを抱えやすい環境にいる場合は

以前よりしんどく感じる場合も。

今いる環境や

ご自身の快・不快について

見直してみるタイミングかもしれません。

▶不快に気付く力

③頑張り屋さん

３つ目は、頑張り屋さんのあなた。

いつも100％全力で頑張っていると、

もしかしたら統合ワークでの変化を

感じづらいかもしれません。

今日の100％は、

昨日の100％よりできることが増えた。

楽にこなせるようになって、

キャパが増えている。

でも自分の中では

常に100％の感覚なので、

がんばり感や疲れ感に

変化がないように感じているのかもしれません。

頑張りがつらいと感じたら、

キャパオーバーかも。

ストレスで反射が活性化している可能性も。

ストレスの原因・根本を見ていけるといいですね。

やりたいことをやり切ることができないことも

ストレスのひとつなので、

反射の統合をさらに進めて、

できる身体に育てましょう。

そして、①の変化の体感に

細かく気づいていけるようになると、

「がんばってるなぁ」

「前よりできるようになったなぁ」

と自分を労いながら進んでいくことできます。

横浜の統合ワーカーおおはしふみさんが

とても分かりやすい記事を書かれていたので、

そちらも参考になさってみてくださいね。

焦らず一歩ずつ。

確実に変化していきますのでそれを楽しみましょう♪

▶反射の統合ワークセッション

▶全国の統合ワーカーさん