無理や我慢をしやすい人へ

こんにちは。
反射の統合ワーカー　大島明恵です。

人と向かい合って話すのが苦手。人と対面したときに緊張したり怖さを感じる。

固める反射の影響が、対人ストレスに出ることがあります。反射の統合をしていくことで嫌な感じが減ったり、緊張せずに人と接することができるようになっていきます。

が、

反射は、ストレスによって活性化します。対人ストレスに反射の統合は有効ですが、無理に向かいあおうとしないことが大切。統合して楽になって、自分に負荷をかけてまた元通り…。せっかく反射の統合に取り組んでいるのなら、効果的に進めたい。

人と話すとき、立ち位置や座席をずらしてみる。長時間人と向き合うことを避ける。ストレスを真正面から受けてしまわないために工夫できることはしていきたいですね。対人以外の他のストレスも、避けていく工夫を。

「がんばれる」「大丈夫」が口癖。無理や我慢をしやすいなーと自覚している人は特に、気を付けていきたい部分。反射の統合を進めていくとストレスや我慢にも気づきやすくなります。無意識に抱えてしまうストレスに気づいて、避けていけるといいですね。

【反射の統合に取り組みたい方へ　詳細・お申込み】
出張可能地域→山陰、岡山、広島、兵庫、大阪、京都