”緊張するからやめる”のは、もったいない

こんにちは。

反射の統合ワーカー　大島明恵です。

緊張と、緊張感。

先日、

いろんな【初めて】が重なって

久々に「うわ、緊張してる！」

という体感になりました。

【初めて】は

そんなに苦手じゃないと思っていたの。

それなりにこなせるし。

だけど、いろんなことが

スムーズに運ぶようになった今、

実は初めてが苦手だったことに

気がつきました。

固める反射を強く持っていると

緊張しやすい。

身体をキュッと固める反応なので

筋肉が凝り固まって

呼吸も浅くなりやすいです。

なんですが、

緊張と、緊張感は別物で。

パフォーマンスが

出せなくなるほどの【緊張】か、

気持ちが引き締まる【緊張感】か。

これ、混同しないようにしたいです。

固める反射を統合しても

緊張感はなくならない。

そして、

緊張しながらでも

前には進める。

それをより楽に、できたらいいよね。

統合ワークは、その手助けです。

緊張するからやめるのは

もったいない。

パフォーマンス最大限出していくために

身体の状態は本当に大事です。

統合ワークで、底上げしよう♪

🕊大阪・京都・山陰🕊

脳と身体を育てる

反射の統合ワーカー

大島明恵

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