うつの再発は防げるのか

こんにちは。

反射の統合ワーカー　大島明恵です。

反射の統合ワーカーで

うつ経験者の

よーへーさんのブログより抜粋。

もう少し早く統合ワークを受けられたらどうなったかな、と思うんだよね。


・たぶんギスギスしてても、統合ワークで対処できると思う。（固める反射）

・責められたと思ったことも、自然に受け止められるようになる（固める反射、モロー反射）

・わからなくても、ふつうに話せる。（手と口の反射）

・わからないことへの理解力もすごくあがって、早く理解できたと思う。（理解力は…すべての反射かな）

・責任を責任と思わず、対処ができるようにもなる。（固める反射をメインに、モロー反射も最低限統合したい）

私も、

10年近くうつで通院していました。

あの頃の私の脳みそは

どんな出来事も

うつに至ってしまう思考回路だった。

ささいな出来事に、

ささいな一言に、

傷ついて、

落ち込んで、

立ち直れなくて。

脳も体も心も

育っていなかったよなーと

今ならわかる。

必要なタイミングで

統合ワークに出会ったと

思ってはいるけれど

『もっと早く知っていたらなー』

って、強く感じます。

▼よーへーさんの記事じっくり読んでみてほしい

再発防止・・・

うつになるストレス要因が

あっても

それをストレスと受け取るか

そうならないかって

反射の影響が大きいと思うのです。

もちろん

自分を傷つけるような

言動がある職場は

辞めた方がいいと思う。

（ただ、注意や指摘に

傷つきすぎるのは

反射の影響）

けれど

脳（前頭連合野）が

ストレスを受けていると

誰がどう見ても

辞めた方がいい環境にいても

「やめられない」んです。

原因となる

同じ出来事があったとしても

どう受け取るか

どう対処できるかは

そのときの自分の状態に

よるよね。

強い反射持ちさんは

歪んだ解釈・極端な選択を

しがちなのです。

だけど、

当たり前のことながら

「人間は機械じゃない」

何歳でも

いつからでも

発達していける。

（成長ではなく、発達。

努力とは別の部分）

周りの人から

いい影響も

受けることができるし

自分が良い状態になれば

周りにいい影響を

与えることができるよ。

今しんどい人も

周りに手を差し伸べたい人も

固める反射や原始反射のこと

知ってほしいな。

▼反射のことを知るきっかけに

🕊大阪・京都・山陰🕊

脳と身体を育てる

反射の統合ワーカー

大島 明恵

▶反射の統合ワークセッション