むくみがスッキリ！外反母趾も…
こんにちは。
反射の統合ワーカー 大島明恵です。
やっぱり、
足ぷろすごいわぁーーー。
お盆頃から
たけうちゅうこさんの
足ぷろに参加しています。
注）足ぷろとは
足の統合60分プログラムの略。
セルフで足の反射の統合ができる
オンラインプログラム。
毎日15分、
自分の足に触れる時間を確保して
コツコツ統合を進めています♪
今日、足の写真を撮って
1か月前と比較してみました！
（足の写真出すのはいつもはずかしい(*ﾉωﾉ)）
今、足ぷろを始めてから
1か月半くらい。
1か月半で
目に見えるくらい変わるかしら？と
思っていたんですが、
変わっているね！！！
外反母趾の角度が
緩やかになったのでは！
そして、指先の力みが取れて
足裏全体に力が分散している。
ぐにゃっと曲がっていた指も
まっすぐになっていませんか！？
両足とも小指が三角（横に倒れている）
だったのも、
特に右は前を向き始めています。
地面との接着部分も
しっかり真下を捉えられるように
なってきている。
8月の時点では
あらゆる方向を向いていた指も
今はまっすぐ伸びてきているの、
わかりますか？？
この辺が足の筋かな～というのも
うっすら見えるように
なってきました！
7月下旬に捻挫をして
3週間ほど固定生活をしていたので
8月の写真は結構むくみが。
（特に右足首。捻挫した側）
9月の写真の足は
むくみがだいぶ取れて
スッキリしてきましたー！
出せる身体になってきたのかな。
1か月半の足ぷろでこの変化、
めっちゃうれしい♡
毎日ちょっとずつの足ぷろ、
めっちゃいいわ～と思って
継続の申し込みをしました♪
ちなみに2013年、
ぷにぷに赤ちゃん状態の
私の足はこちら。
（ネイルをしたときにたまたま撮っていた写真）
左足薬指の曲がり具合がすごい
平べったくて
筋が埋もれていて
指が地面を捉えられない。
この足で大人の人間生活は
かなーりしんどかった！
身体の機能がまだ赤ちゃん状態。
心身ともに疲弊していて、
心療内科に通院していた頃です。
足ぷろは、
足の形状の変化とともに
・前に進む力
・グラウンディング
・安定感
・バランス感覚
・変化への対応力
などを育てることができます。
まさに今の時代に必要な力！
顔出し声出しなしで参加できる
オンラインのプログラムです。
多くの人に、
発達すること、
身体や心が育つことを
感じてほしいなー。
いろんな時間帯で開催されるので
ご自身の生活に合わせた日程で
参加されるといいですね♪
▼全国の足ぷろファシリテーターさん
私は毎日23時開催の
たけうちゅうこさんの足ぷろに
参加しています。
よかったら、ご一緒に♪
▼たけうちゅうこさんの足ぷろ
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