新しい年を迎える前に

こんにちは。

反射の統合ワーカー　大島明恵です。

今日は、大晦日ですね。

今年の振り返りをしていらっしゃる方も

多いのではないかと思います。

年初に決めたこと

やりたかったこと

できましたか？

ありたい姿で

すごすことができたでしょうか。

「できた！」という方も

「できなかったなぁ…」という方も

「まだまだこれから！」な方も

胸に手をあてて、

目を伏せて

ゆっくり呼吸してみてください。

心地よさを感じられるまで

やってみてね。

頭の中になにが浮かんできたとしても

まずは自分に

「今年も1年おつかれさま」と

声をかけてあげてください。

思うようにできたこともある

できなかったこともある

そのすべてを「がんばったね」と

労ってあげてくださいね。

反省したり

次の目標を立てるのは

そのあとで。

まずは自分の

身体と心に

意識を向けてみてください。

私は、

想像していたより

大きく動いた1年でした。

ガチガチの目標を立てるのは

苦手なので、

なんとなくで過ごしてきましたが

やりたいことと

自分の役割を

しっかり認識した1年でした。

たくさん思考できるようになったし

体力もついて

動けるようになった。

よくがんばりました。

2022年も、

皆さまの心がホッと安心するような、

自分の可能性に気づけるような、

そんな記事を書いていこうと思っています。

今年も1年ありがとうございました♡

大島明恵