HSP分科会に参加しました

こんにちは。
反射の統合ワーカー　大島明恵です。

先日、参加中の統合ワークカレッジ内でHSP分科会が開催されました。以前から興味のあるトピックだったので、前のめりで参加しちゃいました。

HSPとは・・・非常に感受性が強く敏感な気質を持った人（the Highly Sensitive Person）

次の４つの条件を全て満たす人をHSPというそう。１つでも当てはまらなかったら違うそうです。

HSP　４つの定義

1. 脳が情報を深く処理する
2. 過剰に刺激を受けやすい
3. 感情反応が強く、共感力が高い
4. ささいな刺激を感知する

ささいなことをキャッチできるのは、人が気づかないことに気づくことができる才能。脳が情報を深く処理するのは、物事について深く考えることができる才能。共感力が高いのも、人の気持ちが良くわかる才能。

けれど、ささいな刺激を感知し（非HSPさんの100～1000倍とも言われる）過剰に刺激を受けやすいため疲れやすかったり、脳が情報を深く処理するために「考えすぎ」と言われたり疎外感を感じてしまう原因に。共感力が高い（他人の感情を自分のものとして受け取ってしまう）ため、人といると疲れたり、気をつかいすぎてしまったりするんですね。