繊細さんに伝えたい②【HSPと原始反射のこと】

こんにちは。
反射の統合ワーカー　大島明恵です。

HSP　４つの定義

では、どのような人がHSPと呼ばれるのでしょうか？

HSPには次の４つの定義があります。

1. 脳が情報を深く処理する
2. 過剰に刺激を受けやすい
3. 感情反応が強く、共感力が高い
4. ささいな刺激を感知する

この４つすべてにあてはまる人がHSPです。ということは、ひとつでもあてはまらないものがあればHSPではありません。

HSPは全人類の中で20％の割合で存在しています。男女比は同じで、男性だから・女性だからHSPで生まれてきやすいということはないそうです。

次に、HSPの人に多い困りごとを見てみましょう。

HSPに多い困りごと

HSPの困りごとには、次のようなものがあります。

・感覚がするどすぎる

・人との距離感がつかめない

・傷つきやすい

・人に振り回される

・人に共感しすぎる

・大人数の場所が苦手

・疲れやすい（楽しくても）

・限界がわからない

・疎外感、孤独感を感じやすい

・自己否定が強い

・愛着の問題を抱えやすい

・不登校、引きこもり

脳が物事を深く処理するため「考えすぎ」と言われたり、"考えすぎかもしれない"と自分を責めることが自己否定や疎外感・孤独感の原因になりやすいです。

その孤独感を両親や家族との間で抱えると、愛着形成ができず安心感が育ちにくいです

また、大声や物音の刺激、大人数の場所にいることでの刺激に耐えられず、不登校や引きこもりの原因になることもあります。

自分の限界がわからず、楽しいことだったとしてもやりすぎて疲れてしまう、ということが起きやすいです。